žáner:
autor:
vydavateľstvo:
ilustroval:
rok vydania:
2006
jazyk:
sk
počet strán:
160
väzba:
Pevná
stav:
výborný stav
kusov na sklade:
0
Ľutujeme, položka už nie je skladom.
Publikácia Pilatesov sľub jedinečným spôsobom zhmotňuje Pilatesove slová a predstavuje troch ľudí, ktorí "zabojovali" o svoju postavu.
Alycea Ungarová, renomovaná inštruktorka Pilatesovej metódy a autorka niekoľkých kníh vrátane Pilatesových cvičení (Ikar 2003), ukazuje cviky na podložke, ktoré prinášajú viditeľné výsledky.
V knihe sú zahrnuté tri pôvodné programy zamerané na paže a chrbát, zadok a stehná, na pružnosť a držanie tela.
Vyše 350 fotografií s inštrukciami k jednotlivým cvikom dokazuje, aké jednoduché je zmeniť svoj fyzický vzhľad.
Ideálna kniha pre každého - od úplných začiatočníkov až po pokročilých adeptov Pilatesovej metódy, ktorí chcú dosiahnuť ešte pozoruhodnejšie výsledky.
Po desiatich lekciách sa budete lepšie cítiť, po dvadsiatich budete aj lepšie vyzerať a po tridsiatich získate úplne nové telo. Joseph Pilates