Od džogingu po maratón

Pravidelná fyzická aktivita je cestou k zlepšeniu a utužovaniu zdravia. Beh udržiava telo v dobrej kondícii, osviežuje, upokojuje myseľ a zvyšuje chuť do života. A pritom je jednoduchý. Táto praktická kniha vás naučí správne behať a navyše vám prezradí niekoľko cenných tipov:Ako sa dostať do formy? Ako najlepšie behať?Na čo treba myslieť pri výstroji? Ako sa dá získať behom viac vitality a radosti?