Stravujme sa 5-krát denne

Potrebujete schudnúť? V lete je ideálne rýchle a zdravé chudnutie s ovocím a zeleninou. Takto na úkor tuku skonzumujete oveľa viac vitamínov a získate viac energie, sily a aj pevnejšie nervy. Tu sú základné pravidlá diéty „pätkrát denne“: * ovocie a zelenina ku každému jedlu *dovolené je vychutnávať * vyberte si dobré alternatívy namiesto striktných zákazov * piť ovocný a zeleninový strek – najmenej 1, 5 l denne * jesť plnohodnotne počas chudnutia aj po ňom * denne 20 minút kondičného cvičenia. S našimi receptami na zdravé a chutné jedlá hravo zvládnete každú diétnu krízu.

Ikar Ďalšie tituly vydavateľstva